Apple Watch ima aplikacijo za fitnes in aplikacijo za dejavnosti, ki nudita uporabne načine za spremljanje vaše vadbe. To sledenje poteka prek treh vrednosti, opredeljenih kot premikanje, vadba in stojalo. Te vrednote vam dajejo dobro predstavo o tem, kako vaša dejavnost napreduje čez dan. Če pa so številke prelahke ali težko dosegljive, se morda sprašujete, kako dvigniti ali znižati cilj premika na Apple Watch.
Ko ste prvič konfigurirali uro Apple Watch, ste vnesli podatke o sebi in ravni dejavnosti. To izračuna cilj kalorij ali cilj premika, vaša Apple Watch pa vsak dan spremlja vaš napredek pri izpolnjevanju tega cilja. Vendar pa se lahko odločite, da spremenite svoj cilj Move na uri, če ugotovite, da je prenizek ali nerealno visok.
Na srečo lahko spremenite cilj premikanja Apple Watch prek aplikacije Aktivnost na sami uri. Če sledite korakom v našem spodnjem vodniku, boste lahko zmanjšali ali povečali svoj cilj gibanja in prilagodili ciljno število kalorij, ki jih morate doseči, da dosežete svoj dnevni cilj.
Kazalo skrij 1 Kako spremeniti svoj cilj gibanja na uri Apple Watch 2 Kako spremeniti cilj glede kalorij na uri Apple Watch (vodnik s slikami) 3 dodatni viriKako spremeniti svoj cilj gibanja na Apple Watch
- Pritisnite gumb za digitalno krono.
- Dotaknite se dejavnost ikona.
- Povlecite navzgor z dna zaslona.
- Tapnite in pridržite Premakni se cilj.
- Izberite Spremeni cilj premika.
- Prilagodite številko in pritisnite Nadgradnja.
Naš članek se nadaljuje spodaj z dodatnimi informacijami o spreminjanju cilja premika Apple Watch, vključno s slikami teh korakov.
Kako spremeniti svoj cilj kalorij na Apple Watch (vodnik s slikami)
Koraki v tem članku se izvajajo neposredno na Apple Watch. Model Apple Watch, uporabljen v tem priročniku, je bila Apple Watch 2 z operacijskim sistemom Watch OS 3.1.2. Za nobeno od teh prilagoditev vam ne bo treba uporabiti svojega iPhone-a.
1. korak: tapnite dejavnost ikona aplikacije na zaslonu aplikacij.
Do tega zaslona lahko pridete s pritiskom na krono na strani ure. Morda boste morali gumb za krono pritisniti večkrat, odvisno od tega, na katerem zaslonu ste bili, ko ste začeli s tem vodnikom.
2. korak: povlecite navzgor z dna zaslona.
3. korak: Dotaknite se in pridržite Premakni cilj možnost.
4. korak: Dotaknite se Spremeni cilj premika možnost.
5. korak: Dotaknite se ikone – ali +, da znižate ali povečate svoj dnevni cilj vnosa kalorij. Ko končate, tapnite Nadgradnja gumb.
Večino možnosti in funkcij na vaši Apple Watch je mogoče prilagoditi. Naučite se na primer, kako izklopite opomnike za dihanje na uri Apple Watch, če ugotovite, da ta obvestila opuščate bolj kot dokončate vaje dihanja.
Dodatni viri
- Kako si ogledate število korakov na Apple Watch
- Kako začeti tekaško vadbo na Apple Watch
- Kako izklopiti obvestila o dejavnosti Apple Watch za danes
- Kako onemogočiti opomnike stojala na Apple Watch
- Kako prikazati različne meritve vadbe na Apple Watch
- Kako spremeniti čas ali razdaljo na Apple Watch Run